Treino no sítio

Finalmente consegui filmar o treino de saque e paredão.

FH

Testei a preparação com o cotovelo armado e a cabeça da raquete mais baixa, antebraço em pronação (como o Kyrgios).

Sem ver a filmagem, parecia que o movimento estava um pouco estranho, forçado. Mas ao ver a filmagem, o formato do golpe melhorou e a sensação é de bom contato com a bola. E a cabeça da raquete até que não fica tão baixa.

Saque

A primeira impressão ao ver o filme foi que eu estava caindo para a esquerda após o contato no saque chapado. E no segundo saque isso não parecia ocorrer.
Aparentemente devo ficar mais de lado para a quadra no contato ao sacar chapado e caprichar na pronação, para que a raquete permaneça mais tempo do meu lado direito.

Outro ajuste (que já testei) poderia ser empunhar a raquete mais para cima da extremidade. Isso facilita a pronação e aceleração da cabeça da raquete.

Lembrar ainda: A posição inicial não precisa ser muito de lado, mas ajuda se, após o toss, houver maior rotação dos ombros, levando o direito mais para trás e para baixo.

Ainda o cotovelo no FH

Em vez de preparar o FH com a cabeça da raquete alta, talvez puxá-la com a face já paralela ao solo, armando o cotovelo (nem é preciso exagerar).

Vi um video com uns moleques de 12 anos jogando e achei que a preparação do FH era parecida com a do Kyrgios.

   Se essas crianças estavam conseguindo um bom FH usando raquete de adulto, acho que eu também posso utilizar esta técnica. Uma vantagem parece ser a simplificação do movimento, pois não é preciso abaixar a cabeça de raquete para depois acelerar.

Cotovelo no saque

Armando o cotovelo, porém de forma correta.

Ao invés de armar um "arco e flecha" como havia imaginado anteriormente, o modo correto é abrir mais o braço em relação ao tórax, como se fosse alongar o peitoral.

Ganhando do Fino

Fino é um jogador que vem melhorando rápido.

Está sacando melhor, está mais agressivo nas devoluções e consistente no fundo de quadra.

O que fazer?

Saque

• Como ele está atacando bem meu segundo saque, é melhor encaixar uma porcentagem maior de primeiro serviço, ou seja, não forçar muito.
• Saque aberto deuce ele costuma devolver bem curto e angulado no meu FH.
• Saque fechado deuce, a devolução é no meu BH.
• Saque fechado Ad, a devolução é quase invariavelmente para o meu FH  (dá para ver isso nas duplas).

Fundo de quadra

• Mandar slice no FH e bola alta no BH, ele parece não gostar.
• Subir mais à rede, em particular atrás de um bom slice.

Devolução de saque

• Como o saque está mais forte mas não muito angulado, ficar um passo mais atrás ao receber.

DHBH

Aproveitando que meu ombro não anda bem, decidi dar uma chance para o DHBH

Pontos a considerar:

• Preparação com a raquete alta.
• Fletir o punho direito (parece que é importante).
• Contato com os braços praticamente estendidos.
• Terminação alta, cotovelo esquerdo na frente do rosto.

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Testei ontem no parque e parece difícil gerar potência.

Uma possível utilização é para atacar bolas curtas junto à rede. 

Delpo

Parebéns, Delpo!

Jogou muito e mereceu a vitória.

Não consigo gostar do Federer.

Ele é provavelmente o maior jogador de todos tempos, mas tem umas atitudes de menino mimado e mal educado. Hoje brigou com o juiz de linha, bateu a raquete mostrando onde a bola teria quicado e...perdeu no desafio eletrônico. Triste e ridículo.

Agora o ombro...

Joguei com Doc e poloman este domingo, foi legal. O grip SW parece ajudar.

O que não está ajudando agora é o ombro direito que dói e fica meio travado.