Novo local de treino

Recentemente comecei a treinar em um novo local, um parque público. E finalmente achei um bom paredão para treino, relativamente perto de casa.

Fui hoje, especificamente para ajustar o FH e amaciar um pouco o encordoamento novo da six.one.

FH:

1) A preparação com raquete alta não funciona, parece me atrasar.
 

Para o Nadal, tudo bem...

  2)  A face da raquete voltada para fora sim, é adequada, gerando bom contato. Não precisa desse cotovelo tão armado.

Para o Kyrgios, ok...

3)  No contato, varrer a bola de baixo para cima - e para frente (ênfase na aceleração linear).

     Não dar ênfase à rotação do tronco.

Para o arremesso de martelo, beleza...

SAQUE

Hoje não deu para treinar saque, mas ultimamente tenho acelerado um pouco mais o primeiro serviço.

Fiz alguns ajustes: 

1- Braço do toss um pouco mais verticalizado (fotos 3 e 4).

2- Juntar os pés ao assumir o trophy pose (sequência de 1 a 4).

3- Usar mais as pernas (flexão/extensão dos joelhos - sequência 3 a 5).

Ainda chego lá (talvez)

BH

O  BH slice em situação defensiva (por exemplo, bola baixa e veloz) pode ser batido com movimento mais curto e seco, com punho bem firme.

  

Raquete Pure Strike antiga

Testei e gostei.

Área: 98 sqi
Peso: 305g (com corda 320g)
Equilíbrio: 32 cm (com corda: 33 cm/ 4 HL)
Padrão: 16 x 19



Comparativo Yonex DR98

Área: 98 sqi
Peso: 310g (com corda 325g)
Equilíbrio: 31 cm (com corda: 32,5 cm/ 6 HL)
Padrão: 16 x 19


Comparativo Wilson Blade 98 (idêntico à Pure Strike)


Área: 98 sqi
Peso: com corda 323g
Equilíbrio: com corda 33 cm/ 4 HL
Padrão: 16 x 19

Novos encordoamentos

Pure drive (nova): alu power @ 48

Six.One (antiga): supersmash @ 50


Já joguei ontem no parque com a Pure Drive. Está ok, mas não senti a antiga mágica.

Perdi 2/6 5/7 do Wilson da construção. 

Campeonato, depois de muito tempo

Ganhei dois jogos, perdi no terceiro (semifinal de uma chave pequena - 16).

Primeiro jogo: Julio

6/1 6/2

Na verdade, ele me deu o jogo praticamente de graça, muitas DF e recepções erradas de saque.


Segundo jogo: Fábio

6/0  6/1

Iniciante do tênis, mas com potencial. Saque só slice zikzira e de fundo algumas cacetadas aleatórias (deu alguns winners).

Terceiro jogo: Fabiano

5/7 6/7 (tie 2/7)

Aí sim o negócio ficou feio. Tem um bom saque aberto nos iguais e um segundo também bem razoável (é verdade que cometeu mais DF). Do lado da vantagem também conseguiu um ou outro saque aberto vitorioso.

Mas o que matou foi a consistência no fundo de quadra, incluindo centenas de balões precisos.
E na rede, também não é ruim - mas levou alguns lobs e errou uns smashs.

Erro meu: não ter testado mais o FH cruzado para ver o que ele faria (insisti demais atacando o BH, que ele teimou em devolver com balão cruzado). Poderia ter tentado mais drop shots (tentei alguns e o resultado foi misto, não pareceu muita vantagem pois ele também cobre bem a quadra).

De positivo: no segundo set, comecei a devolver melhor o saque com o FH em vez de apenas bloquear. Ainda consegui um bom winner de FH I-O.

Então, é isso: não dá para ter clara vantagem de fundo de quadra com ele. Na próxima, testar mais o FH dele, ser mais agressivo quando receber bolas curtas e tentar mais drop shots (ou bolas curtas com slice), tentando finalizar junto à rede.

Treino no parque

Milton e Alan

Só bati bola com a 6.1, foi bem. As bolas estavam murchas, é verdade.

Segundo um cara do YT, é importante não só a rotação dos ombros no saque como também a posição mais baixa do direito em relação ao esquerdo no trophy pose, conseguida com o quadril.

Um set depois de muito tempo

Ganhei um set do Doc (6/3) depois de muito tempo só com derrotas.

Usei a 6.1 e logo no aquecimento, o FH pegou um formato bom (preparação iniciando com a face da raquete voltada para fora).

Faltou melhorar a devolução de saque (dei muito ponto de graça), mas algumas eu consegui colocar cruzada profunda de FH e foi eficaz. Lembrar: priorizar a colocação em vez da aceleração.

Treino de saque

Ainda o chapado:

Testando posição inicial um pouco mais de lado.
Grip ligeiramente para BH.
Parece muito importante rodar mais o ombro no trophy pose.
Raquete mais perto, atrás da cabeça.
Usar mais as pernas e a pronação voluntária.
Focalizar  a bola até o contato.


Enquanto não calibrar este saque, não sacar a 100% da velocidade.
Que tal uns 70%?

Saque slice:
Acertei alguns bons, imaginando o contato na bola às 2 horas e mirando mais lateral (aberto no deuce side) - visualizar onde a bola deve passar em cima da rede.