FH com braço fletido X em extensão

"The straight arm forehand means that the arm is literally straight. The elbow is extended and the ball is met at arm's distance from the body. Only the wrist is laid back at contact. The double-bend forehand is seen when the arm is bent at the elbow with the wrist cocked back as well."  (optimumtennis.net)


O que há de evidente é que dá para bater o FH dos dois jeitos com sucesso. Federer, Nadal e Delpo usam o braço em extensão. Djokovic, Nishikori e Agassi, fletido ("double-bend").
Acabei de ver uma filmagem que fiz de mim mesmo treinando o FH no paredão. Dá impressão que tento bater com o braço estendido, mas não totalmente - um meio termo bem ruim. Preciso experimentar uma transição para um "double-bend" puro, liderando a aceleração da raquete com o cotovelo, conforme explicado aqui. Parece uma transição mais fácil e natural do que tentar bater o FH em extensão total.

Braço estendido

Braço fletido