Assisti a alguns videos interessantes, quem sabe me ajude.
Um dos instrumentos que ele utiliza é formar certas imagens mentais sobre os golpes, mesmo que não seja literalmente a verdade sobre como atingimos a bola.
Por exemplo, ele diz que ao invés de seguir a instrução "golpear a bola de baixo para cima", é melhor focar na bola e imaginar fazer contato abaixo do equador da mesma.
Em outro vídeo, ele fala sobre a importância de visualizar como você quer que seja o trajeto da bola. E decidir a respeito com bastante antecedência - de preferência antes da bola quicar na sua metade da quadra.
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Outras dicas que se aplicam no meu caso:
- Eu tenho a tendência de errar acertando a rede - que é um erro pior que passar na profundidade. Devo treinar os golpes de base com mais altura sobre a rede e a partir daí ajustar.
- No BH, usar mais o ombro como eixo do movimento, verticalizando mais o braço na aceleração.
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