O que temos para amanhã

Treino de paredão, pelo menos. Não sei se a quadra vai estar em condições de uso, está chovendo.

FH

Consolidar o unit turn com as duas mãos na raquete.

Tentar dar uma trajetória mais alta para a bola.

Experimentar uma terminação um pouco mais alta.

Pegar a raquete com a mão esquerda no fim do golpe.

BH

Posicionar corretamente os pés.

Usar mais o ombro como eixo do movimento, elevando mais o braço na aceleração.

Dar uma trajetória mais alta para a bola.

Braço esquerdo para trás.

Terminação alta, punho relaxado.

SAQUE

Toss com braço mais alto e por mais tempo.

Bater o saque a partir do trophy pose, caprichando no drop da raquete.

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05/11/2019

Feedback do treino de hoje:

É verdade, minha tendência é bater muito reto e com pouca margem sobre a rede.

Treinei levantar mais a bola, tanto de FH como de BH.

O FH ainda não está consolidado e, curiosamente, o BH parece ter melhorado mais rápido.

Saque: ombro direito para trás, mais ação com as pernas.

Próximos passos:

1) Experimentar o FH de formato novo com grip semi-western.

2) Continuar a levantar mais a bola no BH e FH

3) Utilizar mais o BH topspin ao invés do slice, para acostumar.