FH pegando um formato diferente

Nos últimos dias joguei e treinei bastante - sexta, sábado, domingo, terça, quarta e hoje, sexta feira. Se quero realmente evoluir, é imprescindível gastar mais horas em quadra. E não só disputando pontos, como ocorria na academia onde tinha aulas.

O FH está se modificando um pouco. Noto também consolidação do saque, mais veloz e consistente.

FH

Filmei novamente meus golpes no paredão. E uma coisa surpreendente é que a preparação com a face da raquete oblíqua, quase de frente para a quadra, não prejudica a fase do backswing como imaginava. O punho fica naturalmente armado (em extensão) no início da aceleração da raquete.  

Recapitulando:

1) Grip eastern - conservador, mais adequado para este estilo de FH.

2) Unit turn mantendo as duas mãos na raquete por mais tempo - treinar, treinar treinar.

3) Face da raquete oblíqua, quase de frente para quadra (vide foto acima).

4) Cotovelo afastado do corpo - treinar, treinar treinar.

5) Aceleração da raquete com a face um pouco mais fechada que o habitual.

6) Braço quase esticado no contato (um double-bend mais retificado). Imaginar o contato mais na lateral da bola, causando um pouco de sidespin (junto com topspin) pode ajudar.

7) Terminação na altura do ombro. É possível golpear com mais loop e terminar em cima do ombro (dá impressão de ajudar a bater a bola passando mais alta sobre a rede).

Dá para bater até como o Delpo, preparação com a face da raquete totalmente vertical, de frente para a quadra.

SAQUE

A rotação dos ombros vai melhorando, o que é essencial para gerar potência.

Usar mais as pernas e não esquecer o coice (projeção do corpo para frente).

BH

A tendência ainda é bater a bola muito reta e sem spin. Levantar mais a bola e fazer o swing completo. Manter-se de lado por uma fração de tempo a mais depois do contato.