Treino no parque

Milton e Alan

Só bati bola com a 6.1, foi bem. As bolas estavam murchas, é verdade.

Segundo um cara do YT, é importante não só a rotação dos ombros no saque como também a posição mais baixa do direito em relação ao esquerdo no trophy pose, conseguida com o quadril.

Um set depois de muito tempo

Ganhei um set do Doc (6/3) depois de muito tempo só com derrotas.

Usei a 6.1 e logo no aquecimento, o FH pegou um formato bom (preparação iniciando com a face da raquete voltada para fora).

Faltou melhorar a devolução de saque (dei muito ponto de graça), mas algumas eu consegui colocar cruzada profunda de FH e foi eficaz. Lembrar: priorizar a colocação em vez da aceleração.

Treino de saque

Ainda o chapado:

Testando posição inicial um pouco mais de lado.
Grip ligeiramente para BH.
Parece muito importante rodar mais o ombro no trophy pose.
Raquete mais perto, atrás da cabeça.
Usar mais as pernas e a pronação voluntária.
Focalizar  a bola até o contato.


Enquanto não calibrar este saque, não sacar a 100% da velocidade.
Que tal uns 70%?

Saque slice:
Acertei alguns bons, imaginando o contato na bola às 2 horas e mirando mais lateral (aberto no deuce side) - visualizar onde a bola deve passar em cima da rede.