Há muito tempo me informaram sobre a importância da pronação do antebraço durante o saque.
Tentei implementar mas nunca deu muito certo.
Ontem testei mais uma vez.
O saque saiu meio estranho, mas parece ajudar. A porcentagem de bolas que ficam na rede é menor.
Aparentemente o saque com pronação aumenta a porcentagem de acerto.
A testar:
Unit Turn, com a face da raquete paralela ao solo ou com o punho apenas um pouco armado.
Liderar a aceleração da raquete com o cotovelo, que deve estar bem próximo ao tronco ("jornal embaixo do braço").
Esses dois elementos devem simplificar o FH (tornando mais fácil retornar bolas velozes).
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Por que essa preocupação com o FH? É que ele não está nem um pouco perto do padrão que eu desejo: consistente e veloz. Especialmente quando jogo com adversários melhores. Tipo Dr. MM. Preparação curta, consistência, controle e muita aceleração. Não entendo como.
Tinha um vídeo de um japonês, explicando a postura correta para realizar os golpes do tênis. Vou ver se encontro e coloco um link.
Mas basicamente ele dizia que o eixo do corpo devia ficar firme e não oscilando, especialmente o tronco.
Isso ajuda na transferência de potência e melhora a consistência dos golpes.
Associar isso a um bom ajuste das pernas (fletir joelhos) e acelerar bem a raquete ("swoosh").
