Tenho jogado com frequência com meu amigo Doc.
Hoje ganhei 6/3 3/6 7/6 (7/3).
Coisas que funcionaram:
- Entrou mais o primeiro serviço
- Tirar a bola da altura da cintura. Mandei mais bolas altas que não foram atacadas com a mesma eficiência.
- Devolução mais em bloqueio que batido, especialmente quando a bola vem baixa.
Por outro lado:
Estou voleando mal e quando bate o cansaço o FH fica errático.
terça-feira, 21 de julho de 2020
sábado, 18 de julho de 2020
Depois de meses...
Treino de saque e paredão
Tenho jogado mais com a 6.1 modelo novo
FH
Grip: semi western tradicional.
Preparação: com a face da raquete voltada para fora.
A raquete não precisa ficar muito vertical (estilo Nishikori).
Não dar ênfase ao cotovelo (estilo Kyrgios).
Contato: imaginar sempre elevação da bola, de baixo para cima. No meu caso, o cotovelo fica numa posição intermediária, não totalmente estendido como Federer.
BH
Preparação com a face da raquete ligeiramente aberta para cima. Nesta caso sim, cotovelo esquerdo armado é essencial.
Para o chapado:
Grip continental.
Posição inicial mais de frente para a quadra.
Elevar e manter elevado o braço esquerdo no toss. Muito importante.
O toss deve ser um pouquinho mais para dentro da quadra em relação ao que usualmente faço.
Punho direito relaxado durante a elevação da raquete.
Tenho jogado mais com a 6.1 modelo novo
FH
Grip: semi western tradicional.
Preparação: com a face da raquete voltada para fora.
A raquete não precisa ficar muito vertical (estilo Nishikori).
Não dar ênfase ao cotovelo (estilo Kyrgios).
Contato: imaginar sempre elevação da bola, de baixo para cima. No meu caso, o cotovelo fica numa posição intermediária, não totalmente estendido como Federer.
BH
Preparação com a face da raquete ligeiramente aberta para cima. Nesta caso sim, cotovelo esquerdo armado é essencial.
Acelerar a raquete de baixo para cima próximo ao contato. Firme mas bem controlado.
Saque
Para o chapado:
Grip continental.
Posição inicial mais de frente para a quadra.
Elevar e manter elevado o braço esquerdo no toss. Muito importante.
O toss deve ser um pouquinho mais para dentro da quadra em relação ao que usualmente faço.
Punho direito relaxado durante a elevação da raquete.
Contato não muito alto, pronação natural.
O toss mais alto também ajuda para o saque slice e kick.
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