Vitória de H, 6/2 6/3
Mas foi um jogo infinitamente melhor que o de sexta. Talvez seja a corda nova 4G @ 45.
Saquei bem, o BH slice melhorou e o FH ficou muito mais fácil.
O problema é que H jogou bem os pontos importantes. E eu joguei meio displicente.
Como de costume, subiu bastante para a rede. Mas levou alguns lobs e passadas.
Dadá não joga muito bem de simples. Mesmo assim, consegue se virar. Como?
- Alta porcentagem de saque dentro. Algumas vezes força o primeiro.
- Devolução de saque: em geral é mais agressivo no slice do que quando joga duplas. Tenta deixar a bola bem baixa (prioridade), mas não arrisca muito perto da linha.
- Sobe com frequência para a rede, em geral quando consegue primeiro fazer uma bola profunda, mesmo sem peso.
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Então:
No primeiro set, toda vez que surgir uma oportunidade, tentar ser bem agressivo no BH slice. Vou errar vários e dar ponto de graça? Sim, mas f...-se. Vou estar calibrando esse golpe.
Seja sincero: quais são minhas chances de ganhar? Pequenas. Você acha que vai conseguir ser agressivo e consistente ao mesmo tempo?
Plano A: tentar vencer na consistência. Vai de balão mesmo. Feio? Que se f...
Não dar pontos de graça. Isso significa sacar com muita parcimônia e devolver o maior n. possível de saques, mesmo que seja um balão meia-boca.
Plano B: se nada estiver funcionando, no segundo set tentar ser mais agressivo. Arriscar um pouco mais no saque, seguindo a política já aprovada. Tentar mais ângulos, de forma controlada. BH slice agressivo.
Provavelmente vou errar mais. Mas não tem outra opção se o plano A não funcionar.
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Raquete II com 4G @ 45. Uma corda mais macia, com tensão menor (estava com Alu Power @ 50).
Estou pensando também se funcionaria empunhar a raquete num ponto mais próximo da cabeça.
Saibro
Bolas Wilson RG
Contra Sr. A., destro, OHBH, devolvedor, consistente.
Estranhei o quique alto da bola e fiquei inseguro para acelerar ou angular.
6/7 (tie 3/7) - 6/4 - 13/11
Joguei o primeiro set com a raquete 1, inseguro.
No segundo, usei a 3 (4g@40). O contato com a bola pareceu melhor. Mas fiquei dando madeirada o tempo todo.
FH: funcionando, mas inseguro.
BH: só slice. Acertei alguns bons com side spin.
Saque: foi ok. Cometi algumas DF, talvez umas 4. Para um jogo tâo longo, não foi ruim.
FH: está ok
BH topspin: é necessário apontar o ombro direito para a bola na preparação, mais ainda melhor é abaixar o ombro direito em direção a ela.
BH slice para approach está errático. Soluções: segurar no cabo da raquete um pouco acima do ponto usual, dar mais energia no contato. Pode ser que a corda mais frouxa ajude, conforme está na raquete 3.
Saque: conforme visto em vídeo, tentar reduzir a oscilação do tronco. Isso ajuda na transferência de potência e deixa o saque mais regular. Tenho tendência a avançar o pé direito muito cedo e depois inclinar o tronco para a esquerda.
Outra coisa vista em vídeo: a aceleração da raquete não parece no tempo correto, tanto no FH como no saque.
Vitória de Sliceman
7/6 5/7 Tie Break 7/3
Fiz apenas uma dupla falta. Muito bom, considerando que acelerei o primeiro serviço quando estava na frente do placar, dentro do game.
FH: prestar atenção ao formato da preparação. Contato na zona de maior aceleração ("swoosh").
Devolução de saque no FH: a dica do youtuber funciona, girando a maçaneta e sem fazer um loop.
Preste atenção no "swoosh": o contato com a bola deve ser na área de maior aceleração da raquete. Teste algumas vezes sem bater na bola.
FH: está com bom controle.
BH topspin: acelerar como um frisbee, dobrar mais os joelhos (contato melhor para bolas baixas).
Saque: o slice está com porcentagem satisfatória. Toss 11 ou 12 horas. Não fazer o toss muito para frente/dentro da quadra pois costuma ficar na rede
Saibro, de dia
Estranhei o quique alto da bola. Talvez eu tenha que ficar mais de frente para quadra (open stance) ao bater a bola em uma altura maior no FH. E talvez um pouco mais afastado da bola. É praticamente o inverso da bola baixa, quando devo ficar mais de lado (closed stance) e mais perto da bola
Quadra dura, de noite
Nenhuma dupla falta. É isso: priorizar o saque slice quando quiser evitar dupla falta.
O FH voltou a ficar bom. Deve ser mesmo a altura da bola na hora do contato.
Devolução de saque: se o saque não é muito veloz, fazer o movimento normal de FH. É bem melhor que tentar só bloquear ou dar lob.
Customização da TF40: suspensa, por enquanto. Tanto a raquete 1 como a 2 estão funcionando bem @ 50
Resultado OK.
Ao subir para rede, funciona o posicionamento do Dadá: ao redor da linha do saque.
FH: errei menos, mas estou inseguro para acelerar
BH: só no slice
Saque: muita dupla falta. Inaceitável. Possível correção: ao invés de tentar sempre o kick, utilizar mais o slice, que é o saque que faço há mais tempo. Ou ainda melhor: uma combinação: toss 12h mas movimento da raquete e do corpo mais para slice - a testar.
Devolução de saque: errei menos, mas ainda não está natural
FH
Preparar com a raquete mais elevada (passando um pouco da altura da cabeça), mas ela não deve ficar muito "em pé".
Cotovelo afastado do corpo, apenas um pouco fletido.
BH topspin
A TF40 ajuda. Concentrar no ombro direito apontado para a bola e na volta da raquete atrás do corpo ao iniciar a aceleração.
Saque
Treinando quase somente o segundo serviço: slice (toss 1h) e kick (toss 11h).
Lembrar de mostrar o peito para o céu ao iniciar a aceleração da raquete (para o kick).
Devolução de saque
Recapitulando:
- Ficar mais para trás
- Posição atlética
- Cotovelos afastados do corpo
- Split step
- Ao perceber a direção do saque girar os ombros
Dadá, meu parceiro de duplas:
- Ao subir, não grudar na rede. Ficar perto da linha do saque. Sempre.
Devolução de saque:
- É melhor sempre esperar mais para trás. Motivos:
1) Como ainda tenho boa velocidade de deslocamento para frente, dá para salvar um saque mais curto.
Um saque curto nunca vai ser igual a um bom drop shot.
2) Tenho uma reação lenta, demorando para reconhecer a direção do saque e preparando o golpe frequentemente atrasado. Estando afastado para trás ganho uma fração de segundo a mais para reagir.
- Lembrar sempre da posição atlética e do split step.
Joguei hoje no saibro.
O toss 11h + grip ligeiramente BH funciona. Dá para acelerar e por bastante energia na bola, sem perder controle.
Quanto ao FH: a preparação mais horizontal só funciona trocando bolas lentas. Há perda de potência.
Para acelerar mais, o formato antigo, preparando com a raquete mais em pé, é melhor. E o cotovelo direito precisa estar um pouco mais fletido ao longo de todo movimento (note bem: só um pouco mais fletido e não estilo Kyrgios).
Fui treinar saque hoje, em particular o segundo serviço. É o que pretendo usar no campeonato. Em geral, não vale a pena forçar muito o primeiro.
Grip: ligeiramente voltado para o BH
Usar as pernas, mas evitando muito movimento, especialmente no final do saque. Não complicar desnecessariamente.
Usando o grip de BH, o toss correto, que se encaixa perfeitamente, é aquele um pouco para trás (11h). O toss mais à frente está me atrapalhando. Lembrar: toss 11h
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FH
A preparação com a raquete mais na horizontal e não em pé parece melhor. Tipo Khachanov.
...de tentar modificações na minha técnica, mas aí vão duas observações:
- Parece que estou segurando a raquete com a mão um pouco mais para cima que o habitual. Isso facilita o manuseio da raquete, apesar de perder um pouco do alcance e dar menos velocidade linear (a angular é constante, mas a ponta da raquete se move mais rápido). Observar o que acontece se eu deliberadamente manter essa posição da pegada.
- Ao receber o saque no FH, o erro mais frequente é deixar na rede. Uma possível causa pode ser a falta de flexão dos joelhos, batendo a bola muito "em pé". O ponto de contato teoricamente fica mais correto se eu me abaixar mais, facilitando bater de baixo para cima.
Dica do Moratoglou: se estiver difícil, receber o saque como se fosse um voleio (inferência minha: então é para usar grip continental). A testar.
TF40 305
16 x 19 4G @ 40 : ficou confortável mas parece errático
O grip L3 parece um pouco grosso. L2 fica melhor.
Slice melhor que com a 18 x 20
18 x 20 Super Smash @ 50 : duro, mas com bom controle
Raquete número 1, no momento
18 x 20 Alu Power @ 50 : muito duro
Ainda a testar
Seis semanas de preparação - alternância de semanas fortes e fracas.
A evitar, a todo custo:
- Lesões
-Overtraining
Então: otimizar os treinos e não exagerar na duração / intensidade
Respeitar os dias fracos / descanso
Treinos em quadra: focar em controlar erros não forçados, especialmente dupla falta e de devolução.
Selecionar melhor as bolas para atacar, não acelerar indiscriminadamente.
Objetivos ao final da preparação:
Estar adaptado ao horário dos jogos (quadra descoberta, de dia).
Estar controlando bem o saque, a devolução do saque e selecionando bem as bolas de ataque.
Estar com as pernas rápidas e descansadas.
Observações:
Cuidado com o protetor solar nos olhos.
Beber menos. Diz que melhora o sono também. Dormir mais cedo.
